百合冰糖银耳粥 配料: 银耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 红枣：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。 核桃：健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒。 枸杞子：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。 冰糖功：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒 方法， 先把银耳、百合、大枣、花生米头一天就把它拿水给发起来，倒在这个碗里，给它倒满了，泡过来发起来。第二天发好了，发好了就是这个样子，倒在一个搪瓷锅里面，水漫过来这时候就该上火了。这时候加上玉米面，黑芝麻粉加上半勺，这时加燕麦调匀以后倒在锅里和在一起煮熟了，粥啊煮得了，煮得了以后，趁着热把冰糖搁里头，枸杞子、核桃仁放里头，这时候把它和匀了，和匀之后，把盖盖上，晾温和了，就可以吃了
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