长期吃酵母片有什么好处和坏处

酵母片可以用于治疗B族维生素缺乏，对营养不良，消化不良有极其微弱的作用。但过量服用会出现腹泻，长期服用会使肠胃产生依赖性。

酵母片又名食母生，它含有丰富的B族维生素、烟酸、叶酸以及一些氨基酸，其作用基本与复合维生素B相似。主要用于补充维生素B。

       酵母片对于治疗消化不良、食欲不振的作用是极微弱的。许多人认为它能帮助消化，大概是因为“酵母发面”，其实发面用的是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，无发酵作用。它虽有微弱的发酵作用，也只能使人胃中的淀粉产生气体和酸类，引起暖气，但不能帮助消化。

       酵母片中所含的微量元素铬是一种酶的重要组成成分；也是分解蛋白质酶的组成成分；并直接参于血糖水平的控制。铬对体内的胰岛素有活化作用。人体内所需的铬只能从食物中获取，但糖尿病人由于控制饮食，所以但从食物中难以得到充足的铬。据专家建议和临床观察，常服酵母片对糖尿病患者有很好的治疗作用，而且安全无不良反应。

       酵母片中含丰富的B族维生素、烟酸、叶酸等营养物质，对胎儿的生长发育十分有利，同时对孕早期的呕吐现象也有明显的治疗效果。

        酵母片吃多了会引起腹泻，使菌群失调。人体肠道内的有益菌和无益菌是处于一个平衡状态的，当大量补充酵母片时就会打破菌群平衡而使机体采取保护措施。其原理如同不能长期使用一些抗菌素或抑菌素一样，否则就会引起消化不良、便秘、腹泻等菌群失调症候。