如何快速减肥 1个月 减掉13斤 谁有好方法 帮帮忙

我亲身试验过的中药减肥方法，两个多月已经从140减到115啦，我吧它挂到了自己的小店里。是真的有效我才挂出来的哦，药是中医世家的中医配的，我绝对不是为了盈利才推荐的哦，是我真的用了有效果，如果有兴趣你可以到我店里看一下
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不过，千万别乱拍，因为你要与我说清楚你真是的身体状况，我要与医生沟通后，才能根据你的体质配制出适合你身体健康调理减肥的纯中药。。可以由中医将中药煎熬焙干成散，做成胶囊那种，每天一粒，更方便，男女都是用，没有副作用，可以调理身体，又绝对不会反弹
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每天坚持跑2个小时，晚餐不要吃。一定会瘦。饿了就吃苹果。

每天转半个小时的呼啦圈，或跳半个小时的绳，又或者跑半个小时的步，但必定要坚持才行，这样你会在不知不觉中瘦了下来，瘦多少斤我是不知道，但确实是瘦了

不吃药的减肥方法告诉你一个，不影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧，祝你成功