骨架大的背瘦了就会变好看，你可以练俯卧撑瘦背，它是靠后背和手臂锻炼的，能减后背又能减手臂，像女生练立式俯卧撑，双手撑墙锻炼简单也轻松，再配合瘦立美瘦背会更快，美美减后背赘肉很快，是目前瘦背最好的，每次可以分组练完，中间休息两分钟，这样不累还能坚持练完，练完后要揉捏下手臂，就不会长肌肉。
