建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
因为你没有工作和学习的压力，所以可以一觉睡到日偏西。你应该尝试早睡早起，按照天然的作息制度，焕发起生机活力的生活方式。回归人的本性和顺天应人健康之路，给自己一些小的生活目标，然后再去努力地实现，振作精神，激发潜能，唤起责任，使自己充满生活的愉悦感，并在生活中积极地去为他人做点事，找到自己的人生价值，找到生活的意义和乐趣，每天有许多好的愿望和事请等待你去努力，生活需要你，周围的人们期待你！
头悬梁 锥刺股
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我觉得还是去咨询一下医生吧
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