一天当中什么时间喝什么花茶好呢

你好~

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。但是什么时候喝茶好?喝茶是有时间规定的，不同时间点候喝茶起到的作用不一。

1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
2、早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
3、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
5、晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
6、晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

其他适宜喝茶的时候
1、出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
2、吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
3、吃油腻食物后，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。

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注意事项
每天饮茶1—2次，每次茶叶量2—3克、400毫升的饮量是比较适当的。
不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

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早餐过后，可以选择温和类的茶叶，如：普洱，红茶。养胃和暖胃。
上班时间肝火过旺可以选择喝一些菊花和茉莉花茶。清肝明目。
如果午后有时间休息就不喝了，没时间就喝点绿茶提神。午饭过后，血糖会上升，人比较容易犯困，所有喝点绿茶提神。
下午想喝什么茶就喝什么茶，没有太多的讲究，看个人爱好。
如果有时晚上喝了太多的茶，睡觉前喝杯牛奶，这样就好入睡了。
建议晚上还是少喝茶！为的是睡觉过后让胃休息。
喝茶要健康饮茶:饭后一小时或半小时再喝茶。因为喝茶有助于消化，刚刚吃饱饭就喝茶，在身体还没有消化掉营养，就被茶全消化了，这样对身体不好！

什么时候喝都可以的。最好在一天中的什么时候喝?下午3点15分,下午茶时间,特提神. 从早开始喝,一直喝到最后有甜味了就行了. 午饭后 苦丁