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减肥 减小肚子 怎么用腹部力量发力 老是不知不觉用腰部发力了
减肥 减小肚子 怎么用腹部力量发力 老是不知不觉用腰部发力了
2025-12-04 12:36:45
推荐回答（3个）
回答1：
适度，不要太过了。平板支撑也不错，俯卧撑一定要慎重，有时候会颈椎发现危险的。
回答2：
脸庞找佬职守程站
回答3：
平板支撑
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