一般建议每天吃一个
因为鸡蛋的蛋黄里面含有比较多的胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。
你好！
美国营养学会建议：一周最多吃三个……
鸡蛋的蛋白质含量太高了，超过人体正常所需太多，所含胆固醇也高，对心脑血管没好处，所以还是不要吃了，我现在奶不喝，鸡蛋也不吃了，改喝豆浆~
如果对你有帮助，望采纳。
最佳答案，青年人一天吃两到三个和一到两个，老人一天只能吃一个，少年儿童正是长身体的时候每天可以吃但是最多只能吃四个以及四个以下
每天一个，不管吃什么，都有相对性，适量最好，什么东西都是从量变到质变的。中医讲究顺其自然。
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