您好，根据你描述的情况应该是有点虚胖把。控制好饮食，不要吃太油。早上多吃点不要紧。中午吃好一些，吃个半饱就可以了，晚上就少吃点。饿的时候吃些水果吧。每天量力地做一做俯卧撑 坚持才是胜利，只有减少了脂肪才能正真地达到想要的效果，
锻炼身体最重要！每天打球、晨跑、散步~少吃含油腻、不卫生食品、脂肪多的食物！
多做运动就可以了。
